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miércoles, 30 de septiembre de 2015

El aceite de oliva virgen extra es una gran medicina

Según un estudio publicado por la revista JAMA Internal Medicine, la dieta mediterránea reduce en dos terceras partes el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Así lo ha demostrado un ensayo clínico de gran tamaño coordinado por la Universidad de Navarra dentro del estudio multicéntrico PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) y el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición CIBERobn, perteneciente al Instituto de Salud Carlos III de Madrid.



Las participantes, procedentes de toda España, siguieron tres tipos de dieta: mediterránea rica en aceite de oliva virgen extra, mediterránea complementada con frutos secos y una recomendación de dieta baja en grasas para el grupo de control.

En los dos primeros casos los resultados confirman que se obtiene una menor incidencia de la enfermedad que es casi la tercera parte que en el grupo control.

El aceite de oliva se ha convertido gracias en este estudio en una protección contra el cáncer de mama. 

Teniendo en cuenta que el cáncer de mama es la enfermedad que más años de vida resta a las mujeres en España –una de cada trece mujeres desarrollará este tumor alguna vez en su vida- los resultados del estudio suponen un gran paso en el campo de la prevención", subraya Estefanía Toledo, investigadora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Navarra y primera autora del estudio.

La dieta se ha convertido en el mejor arma preventiva contra las enfermedades. Los expertos ya hablan más de prevención que de cura como proyecto de la medicina del futuro.

La dieta mediterránea también es clave para la prevención de la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y obesidad".

Datos extraídos de la noticia aquí. Parece que algunos van avanzando poco a poco, con las resistencias económicas de siempre (vendedores de azúcares, refrescos, fármacos, carne, comida basura...) en su contra, pero la verdad es siempre la verdad, la diga Agamenón o su porquero, y termina imponiéndose finalmente.

Un salud-o

CdV

martes, 8 de septiembre de 2015

Llega el otoño... conviene tener despejada y limpia la vía aérea.


Llega el otoño, un tiempo propicio para hacer la limpieza del hígado, pero para adelantar un poco más podemos hacer también la limpieza de los tabiques nasales. Todos los que padezcáis de mala ventilación, ronquidos, vegetaciones, etc podéis obtener numerosas ventajas de practicar Jala Neti o Lota Nasal.

La limpieza nasal con Lota o Jala Neti, va mucho más allá que la simple protección ante los resfriados, o del hecho de limpiar la basura y los gérmenes acantonados en los senos nasales, pues su acción no es sólo terapéutica, sino también preventiva.


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Previene las alergias, la congestión nasal permanente, el goteo nasal, la sinusitis, la inflamación de las adenoides o vegetaciones, las afecciones de garganta, ayuda a los deportistas y practicantes de yoga a mejorar sus prácticas respiratorias. Además, ayuda a limpiar los conductos lacrimales de los ojos, mejora la aireación y el cuidado de los oídos, previene el asma, las bronquitis, los ronquidos y las migrañas. Mejora la sensibilidad de los nervios olfativos y, por si fuera poco, también ayuda a ¡deshabituarse del tabaco para dejar de fumar! Es increíble notar como respiras energía pura después de realizar una Lota Nasal.
¿Podemos acaso pedirle más a algo tan sencillo y barato…? y si no tienes lota, como explico en el libro, puedes usar un botellín de agua convencional de los que tienen pitorro para beber los niños... hasta los niños pueden hacer la limpieza nasal con lota para corregir la mucosidad, es muy fácil pero ojo, requiere usar agua pura, hervida o bien filtrada para no tener problemas o agua salada marina limpia. 
Además hay que conocer las prácticas de secado que expongo en el libro, de tal modo que no queden los conductos llenos de agua como sucede con el uso del RHINOMER y otros productos farmacéuticos a base de agua salada.
Si no sabemos cómo desalojar el agua salada, el calor y la propia suciedad nasal que tratamos de limpiar servirán de pasto de las bacterias, con lo que las infecciones e inflamaciones de los senos se repetirán... Por tanto, hay que limpiar y secar mediante las técnicas que explico.
Si padeces de ronquidos y no sabes como solucionarlo, antes de operarse y si no tienes contraindicación médica, puede ser una solución dar un paso más allá de la Lota Nasal-Jala Neti y practicar la limpieza nasal "Sutra Neti"  que se realiza con una sonda de alimentación o de orina (de silicona).  Es molesta, pero relativamente fácil de hacer para algunos, mientras que para otros puede llevar días de esfuerzo. 
Yo la practico en ocasiones cuando una aleta nasal se colapsa y va muy bien para desbloquearla. No me costó mucho, pues la hice a la primera, pero hay que hacerlo en ayunas y estar mentalizado. Mira aquí cómo se hace SUTRA NETI: https://www.youtube.com/watch?v=7EhMAe306NI